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Der 1000 Kalorien Shake. Perfekt fürs Zunehmen und wenn man nicht auf seine Kalorien kommt. Monster-Milchshake à la Märchentraum.

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Die sogenannten Weight Gainer haben folgende. 12 Rezepte für Proteinshakes zum selber machen. Generell klappts zwar auch mit Wasser aber Milch liefert euch nicht nur zusätzliche Kalorien und Makros sondern sorgt auch für eine cremigere Konsistenz.

Der Apfel-Birnen-Shake besitzt ganze 395 g Eiweiß und ist mit seinen langsamen Kohlenhydraten ideal für abends oder morgens. Nussliebhaber kommen bei diesem Proteinshake voll auf ihre Kosten. In diesem Artikel findest du ein Rezept für einen 3000 Kalorien Shake mit Zutaten Nährwerten und Makronährstoffverteilung.

2000 KALORIEN MASSESHAKE MUSKELAUFBAU REZEPTHIGH PROTEIN CHEESECAKE nur 3 ZutatenhttpsyoutubeWOWepyDGsZUSOFORT breiter werden. Im stressigen Alltag hat man leider oft wenig Zeit zu kochen und zu essen. 12 Rezepte für Proteinshakes zum selber machen.

Wenn ihr auf Kuhmilch verzichten.


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